milchzuckerfreie Lebensmittel
Für eine abwechslungsreiche Ernährung:
- Obst
- Gemüse
- Getreide
- Kartoffeln
- Nudeln
- Getreide
- Hülsenfrüchte
- Laktose freie Käsesorten
- Fleisch
- Fisch
- Pflanzenöle
- Eier
- Nüsse
- Mineralwasser
- Fruchtsäfte
- Tee, Kaffee
Bei Wursterzeugnissen empfiehlt es sich, nur gewachsene Wurst wie Schinken zu kaufen.
Aber auch hier gilt, das Kleingedruckte genau durchzulesen.
Informationen von anderen: Laktoseintoleranz