Übergewicht abnehmen
Wer Übergewicht hat und abnehmen will, ist permanent auf der Suche nach geeigneten Abnehm- Tipps im Internet. Das Kuriose daran sind nicht die angebotenen Informationen, die Tipps zum Abnehmen, sondern die Abnehmwünsche vieler Suchender.
Eigentlich ist es schon lange kein Geheimnis mehr, dass es keine schnellen Lösungen zum Übergewicht abnehmen gibt. Auch haben sich die meisten einfachen Wege über medikamentöse „Wundermittel“ als untauglich erwiesen.
Umso erstaunlicher ist es, dass immer noch Viele im Internet nach Methoden oder Produkten suchen, um schnell und leicht abzunehmen. Vereint im Ziel, schnell schlank zu werden, ist man ständig auf der Suche nach Tabletten, Kapseln oder Pillen zum abnehmen. Die Bequemsten wollen mit Hypnose abnehmen, das ist praktisch, da muss man die Couch nicht erst verlassen.
Auch den Diäten als einem weiteren Weg Gewicht zu reduzieren wird, trotz vieler negativer Schlagzeilen über deren Wirksamkeit, immer noch große Aufmerksamkeit geschenkt.
Die Suche nach solchen Lösungen zum abnehmen verdeutlicht eines. Noch immer orientieren beim abnehmen Viele auf die Reduzierung der Kalorienzufuhr und übersehen dabei die vielfältigen positiven Gesundheitswirkungen des anderen Weges, der Gewichtsabnahme mit Erhöhung des Kalorienverbrauches, was notwendigerweise nur mit mehr Bewegung, Sport funktioniert.
Wer erfolgreich und gesund Übergewicht abnehmen will, kommt an einer Erhöhung des Kalorienverbrauches durch mehr Bewegung nicht vorbei.
Dauerhaft und gesund Übergewicht kann man nur reduzieren, wenn man die Fettverbrennung ankurbelt und Fettverbrennung ist ein Stoffwechselvorgang.
Es liegt auf der Hand, dass es sinnvoll ist, dazu das größte Stoffwechselorgan, die Muskulatur, zu aktivieren.
Erfolg bei der Gewichtsabnahme wird man deshalb nur dann haben, wenn man mit mehr Bewegung, mit Sport, mehr Muskelmasse aufbaut.
Nur so erhöht und vergrößert man die Mitochondrien, die Kraftwerke, die Energieproduzenten in den Muskelzellen und ist in der Lage, mehr Nahrung pro Zelle in Energie umzusetzen.
Dabei ist es von Vorteil, dass man bereits von der ersten Minute an Energie verbraucht. Es lohnt sich also jede zusätzliche Bewegung und man muss deshalb nicht den Sport zum Abnehmen nach der Höhe des Kalorienverbrauches auswählen.
Wesentlich wichtiger ist da schon die Orientierung auf Abnehmen mit Fitness zuhause und eine geeignete Bewegungsart auszuwählen, die auch Spaß macht.
Erst mit Sport zuhause und Spaß am Sport wird ein neuer Lebensstil mit mehr Bewegung schneller in den Alltag integriert und die angestrebte Gewichtsabnahme erfolgreich sein.
geschrieben von Hans Jürgen Auerbach
| Weiterführende Links: Wussten Sie schon, dass Schlafstörungen, die länger als sechs Wochen bestehen, als behandlungsbedürftig gelten? Chlorella Medical Wellness | Neue Beiträge: Vitamin D Bettplatzvermessung dunkle Augenringe Osteoporose Cellulite | gesunde Info´s von anderen: Gesundes Abnehmen Fasten Abnehmen für die Schönheit Sauna Ayurveda Pilates Gartenarbeit Heilfasten | gesunde Info´s von anderen: Sport und Fitness Trennkost Autogenes Training Bachblüten Vitalstoffe Übergewicht abnehmen Sauna-Immunsystem |