Basenfasten

Basenfasten mit frischem Gemüse und Obst

Basenfasten für eine reinere Haut

Liebe Leserinnen und Leser!
Weihnachtenist vorbei! Gehören Sie auch zu denen, die jetzt beim Blick auf die Waage oder auch Beim Blick auf die Gesichtshaut erschrecken? Die vielen Plätzchen und Naschereien können sich nämlich nicht nur negativ auf die schlanke Linie auswirken, sondern auch auf die Beschaffenheit unserer Haut. Grund ist häufig eine Übersäuerung des Organismus durch zu viel Säure bildende Lebensmittel, zu denen vor allem Zucker, aber auch Kuchen, (Weihnachts-)Plätzchen, Fleisch und Alkohol gehören – alles Nahrungsmittel, bei denen wir uns gerade in der Advents- und Weihnachtszeit nicht zurückhalten. Das Problem bei einer solchen Übersäuerung ist, dass der Organismus sich zur Neutralisierung der Säuren die benötigten Vitamine und Mineralstoffe aus den Körperdepots holt, wenn sie ihm nicht in ausreichender Menge durch eine gesunde Ernährung zugeführt werden. An Muskeln, Organen, Zähnen, Haaren und Haut kann es aufgrund der Unterversorgung mit wichtigen Nährstoffen dann zu gesundheitlichen Problemen kommen, von denen Hautunreinheiten zu den harmloseren Folgen gehören. Höchste Zeit also, der Übersäuerung durch ein Basenfasten entgegenzutreten.

Basenfasten – Wie geht das?

Basenfasten ist ganz einfach. Sie lassen einfach etwa zehn Tage lang alle Lebensmittel weg, die im Körper Säure bildend wirken. Neben den schon erwähnten Nahrungsmitteln gehören noch Milch, Milchprodukte und Eiweiß dazu. Stattdessen verzehren Sie in dieser Zeit basisch wirkende Nahrung wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Reis, und achten auch auf eine reichliche Aufnahme von Flüssigkeit. Am besten geeignet sind stille Mineralwasser und Kräutertees.
Welche Lebensmittel sonst noch besonders geeignet zum Entschlacken und Entsäuern Ihres Organismus sind, sowie viele weitere interessante Informationen rund um das Basenfasten finden Sie auf vitalnatura.de und auf ihr-wellness-magazin.de.

Wie Sie das Basenfasten noch unterstützen können

Stress und ein Mangel an Bewegung sind Faktoren, die einer Übersäuerung Vorschub leisten, weshalb Sie das Basenfasten durch das Ausüben von Entspannungstechniken (Yoga, Autogenes Training) sowie Sport und Spazierengehen unterstützen können. Ist Ihr Organismus nach einer Periode des Basenfastens von seiner Übersäuerung befreit, wird sich das nicht nur durch eine größere Vitalität und die Linderung diverser Gesundheitsprobleme wie Arthrose, Verstopfung und Übergewicht bemerkbar machen, sondern auch durch schöneres Haar und eine reinere und frischer aussehende Haut, die ich und andere Kosmetikerinnen mit Hilfe einer Mikrodermabrasion dann noch von letzen Unreinheiten befreien können.