Gesund älter werden durch Tee`s
Tee ist nicht nur ein wohlschmeckendes Getränk, das sowohl heiß als auch kalt genossen werden kann, sondern hat auch sehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Unter anderem wird reichlichem Teegenuss eine Anti-Aging Wirkung nachgesagt.
Tee versorgt den Organismus mit viel Flüssigkeit, und das ohne eine einzige Kalorie, vorausgesetzt, man verzichtet auf Milch, Zucker oder Honig. Daher ist das Trinken von Tee, vor allem von Kräutertee, gut dazu geeignet, eine Diät zu unterstützten. Der Stoffwechsel wird angeregt, der Körper kann Schlacken und Säuren leichter loswerden, und die Fließeigenschaften des Blutes verbessern sich, was allen Körperzellen zugute kommt. Ist der Körper gut mit Flüssigkeit versorgt, wirkt auch die Haut frischer und straffer, was ihr ein jugendlicheres Aussehen gibt. Reichlicher Teegenuss hat vor allem auf die Gesichtshaut einen Anti-Aging-Effekt, denn kleine Fältchen verschwinden und eingefallene Gesichtspartien runden sich wieder.
Tee enthält viele Antioxidantien, die in der Lage sind, freie Radikale abzufangen. Freie Radikale haben einen großen Anteil am Alterungsprozess.
Tee enthält auch eine Vielzahl von anderen wertvollen Stoffen, zum Beispiel die Vitamine der B-Gruppe, Folsäure, Fluor, der Karies vorbeugt, und Flavonoide, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Tee wirkt sich also positiv auf die Gesundheit der Blutgefäße aus und hilft dabei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Die Inhaltsstoffe des Tees sollen auch bei erhöhten Blutfettwerten helfen.
Gerade für ältere Menschen besonders wichtig ist eine Eigenschaft des im Tee enthaltenen Fluorids. Es kann nämlich dazu beitragen, dass die Knochen stark bleiben und die Knochendichte sich erhöht. Vor allem Frauen nach dem Klimakterium sind in Gefahr, an Osteoporose zu erkranken, wenn sie dem schleichenden Abbau an Knochenmasse nicht rechtzeitig entgegenwirken.
Im Gegensatz zum Kaffee, wird das auch im Tee enthaltene Koffein dank der Gerbstoffe nur langsam vom Organismus aufgenommen. Die leistungssteigernde Wirkung setzt also nicht so schnell ein wie beim Kaffee, hält dafür aber länger vor. Geistige Leistungen wie Lesen, Rechnen und Schreiben, werden durch Teegenuss sowohl beschleunigt als auch verbessert. Die Fehlerquote verringerte sich bei Testpersonen um 25 Prozent, nachdem sie eine halbe Stunde vor Testbeginn Tee getrunken hatten.
Wer einen empfindlichen Magen hat und deshalb keinen Kaffee verträgt, kann also auch mit dem bekömmlicheren Tee seine Leistungsfähigkeit steigern und Müdigkeit und Erschöpfung wirksam begegnen.
Wer in Ruhe seinen Tee trinkt, kann zudem schädlichen Stress reduzieren, der nach Untersuchungen ein Grund für eine schwächere Gehirnleistung sein kann. Dauerstress kann demnach ein schlechteres Gedächtnis und eine geringere Lernfähigkeit zur Folge haben. Gerade viele ältere Menschen klagen über Gedächtnisschwäche und Vergesslichkeit, und könnten versuchen, durch die Auswahl geeigneter Teesorten diese Altersbeschwerden zu lindern.
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29.08.2010