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Sonnenmenge

Sonne in Maßen genießen

Bei aller Gefahr sollten Sie die Sonne nun aber nicht verteufeln und vollständig meiden. Denn – in vernünftigen Maßen genossen – macht Sonnenlicht nicht nur glücklich, sondern auch gesund. Der Organismus benötigt UV-B-Strahlen um Vitamin D herzustellen, das eine entscheidende Rolle für Immunsystem und Knochenbau spielt und vor Rachitis und Osteoporose schützt. Weiterhin wird Sonnenlicht für verschiedene Stoffwechselvorgänge benötigt und wirkt sich positiv auf Depressionen und einige Hautkrankheiten aus. Wie für so vieles andere gilt auch fürs Sonnenlicht – die Dosis macht das Gift.