Schlank mit Low Carb und Fitness
Schlank mit Low Carb und Fitness
Die Suche nach der geeigneten die Diät, die am besten zu einem passt und dabei im Idealfall auch noch Spaß macht und nicht alles verbietet, ist oftmals nicht leicht und gibt einem immer wieder Kopf zerbrechen.
Die 1972 vom Kardiologen Robert Atkins entwickelte "Low Carb"- Diät bietet allerdings eine schmackhafte Alternative zu Rohkost und trockenem Brot. Denn gerade darauf wird hierbei bewusst verzichtet. Produkte deren Hauptbestandteil das weiße Mehl darstellt sollen bei der Low Carb -Diät gemieden werden, genauso wie die zuckerhaltigen Nahrungsmittel und die Kalorienbombe Alkohol. Ansonsten darf hier beherzt zugegriffen werden bei allem was Mutter Natur so auf den Speiseplan schreibt.
Reichlich Obst und Gemüse, sowie Fisch (auch Fettreicher Fisch) und Geflügelfleisch lassen in Kombination mit einem guten und schmackhaften Öl, wie z.B. Oliven- oder Rappsöl, die Pfunde purzeln. Die Formel lautet: „Alles was schwimmt und fliegt“
Allerdings sollte man sich vor dem gemeinen Irrglauben des zauberhaften Abnehmens allein durch eine gute Ernährung hüten. Erst Hand in Hand mit ausreichend Bewegung geht die Abnehmgleichung auf.
Ein schlanker und schöner Körper fühlt sich am wohlsten mit der richtigen Fitness und dem richtigen Sport. Die richtigen Fitnessgeräte unterstützen Sie dabei. Nur so bleibt die Waage ein guter Freund und der verhasste Jo-Jo Effekt weit weg.
Positiver Nebeneffekt von Fitness und Sport ist neben Traumfigur und Gesundheit die Ausschüttung von Glückshormonen, die dafür sorgen, dass man seinen Alltag einfacher bewältigt und neuen Herrausforderungen mit einem Augenzwinkern gegenübertreten kann.
Man sollte sich vorher genau überlegen, welcher Sport am besten zu einem passt und einem das richtige Funfeeling vermittelt. Man sollte sich von den alten Vorstellungen befreien, dass Sport mit Qual, Keuchen und Schweiß verbunden ist. Vielmehr freut man sich auf sein Workout in der richtigen Location und mit netten Leuten. Egal ob im Fitnessstudio, im Team beim Vereinssport oder ganz sanft und besinnlich mit Yoga. Der persönlichen Kreativität sind auch beim Sport keine Grenzen gesetzt.
Low Carb-Ernährung Hand in Hand mit der richtigen Sportart sind DAS perfekte Team , wenn es um dauerhaftes Schlank und Abnehmen geht.
