UV-Index
Der UV-Index und seine Bedeutung
Der UV-Index ist eine internationale Messgröße, die die höchste sonnenbrandwirksame Bestrahlungsstärke der Sonne im Lauf eines Tages auf einer horizontalen Fläche angibt. Bei uns in Deutschland sind die UV-Werte von April bis August besonders hoch – vor allem in der Zeit zwischen 11.00 und 14.00 Uhr. Während es am Äquator bei unbedecktem Himmel zu einem UVI bis 12 kommen kann, werden bei uns in Deutschland maximal UVI-Werte bis 8 erreicht. Nur in den Hochlagen der süddeutschen Gebirge werden noch höhere Werte gemessen.
Der UV-Index ist häufig Bestandteil der Wettervorhersagen – nicht nur in Deutschland, sondern auch international. Dadurch soll in der Bevölkerung das Bewusstsein dafür geschärft werden, dass ein zu langer Aufenthalt in der Sonne bei hohen UV-Werten ein großes gesundheitliches Risiko in sich birgt. Je höher nämlich der UVI, desto größer ist auch die Gefahr eines Sonnenbrandes. Es ist bekannt, dass unsere Haut keinen einzigen Sonnenbrand vergisst – vor allem keinen aus jungen Jahren. Mit der Anzahl der Sonnenbrände steigt auch das Risiko, an einem Melanom zu erkranken.
| UV-Index | Belastung | Schutzmaßnahmen |
| 8 und mehr | mittags im Haus bleiben, Sonnenschirm, LSF 30, Sonnenbrille, Hut, Kleidung, im Schatten aufhalten!!!! nach dem Baden unbedingt wieder eincremen!! | |
| 6-7 | Schatten am Mittag aufsuchen, bedenkende Kleidung, entsprechender Sonnenschutz, Sonnenbrille, nach dem Baden unbedingt wieder eincremen!! | |
| 3-5 | mittel | Schatten am Mittag aufsuchen, bedenkende Kleidung, entsprechender Sonnenschutz, Sonnenbrille, nach dem Baden unbedingt wieder eincremen!! |
| 0-2 | niedrig | Sie müssen sich nicht besonders schützen. |
Wie der UV-Index zu interpretieren ist
Bei einem niedrigen UVI – 0 bis 2 – sind überhaupt keine Schutzmaßnahmen erforderlich.
Bei einem mittleren UVI – 3 bis 5 – sind Sonnenschutzmittel, Sonnenbrille und Kopfbedeckung notwenig. Das gilt noch viel mehr für hohe Werte zwischen 6 und 7, wobei der Lichtschutzfaktor immer mindestens doppelt so hoch sein muss wie der UVI!
Bei einem UV-Index von 8 wird zusätzlich empfohlen, in den Mittagsstunden den Aufenthalt im Freien zu meiden und ansonsten Schatten aufzusuchen.