Fisch
Fisch
Omega-3 Fettsäuren
sind reichlich in Lachs enthalten.
je fetter desto besser, ist Lieferant der wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die im Organismus zu entzündungshemmenden Botenstoffen verstoffwechselt werden und die weitere Bildung von Entzündungsstoffen blockieren.
Empfehlung: Zweimal pro Woche fetten Fisch verzehren
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